http://www.sfd.pl/%5BS%5D_KREATYNA_%2B_NITRIX_%2B_BIA%C5%81KO_OSTROWIA-t374650.html spojrzcie tu koniecznie i na moją odpowiedz. gosc oszuka znowu kogos. nikt go nie zbanował nawet przed ostatni post sprawdzcie Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-09 16:20:26
[...] jak pisałem wcześniej przydałby się moderator dodatkowy w tym dziale a ja już długo szukam swojego miejsca na sfd a wydaje mi się że z tej roli wywiązał bym się odpwiednio przed internetem dziennie spędzam sporo czasu więc odnośnie tego nie ma większychg problemów. Dodam jeszcze że w allegro już trochę siedzę zawarłem dziesiątki transakcji [...]
[...] skoro możesz zjeść pełnowartościowy posiłek ewentualnie możesz trochę po treningu go wypić ale tak czy siak 45 min po gainerze pełnowartościowy posiłek ww o wyższym ig - np. ryż biały + szybko wchłanialne białko i bez omegi, tutaj unikamy tłuszczy ostatni posiłek bez ww o której chodzisz spać? powinieneś na godzinę przed snem zjeść tego serosława
[...] podejściu niezbyt ostrym 192 uderzeń/minutę - drugi pomiar, po 10-ciu godzinach marszu, po kilkuminutowym podejściu (marsz pod górę) ze sporo większym tempem niż poprzedni pomiar - 216 uderzeń na minutę. Tempo marszu przed drugim pomiarem nie było jeszcze maksymalne, tzn mogłem jeszcze przyspieszyć i się zakatować. Okoliczności drugiego [...]
[...] temperatury. Zwiększona temperatura dodatkowo wpłynie na brzuch i będzie się jeszcze bardziej pocił aby się ochłodzić. I taki nagrzany pochodź w tych bluzkach ze 30 minut przed prysznicem. Ja zawsze po takim czymś mogę koszulkę jak mokrą szmatę wyrżnąc. tą którą miałem najbliżej skóry. Na twoim miejscu włożył bym jeszce jakiś areobik na [...]
[...] oczywiście kreatyna, białko, pewnie bcaa i ja polecam ZMA kupione w aptece (Magnefar B6 oraz Zincas) jedz dwa razy dziennie po jednej tabletce tego i tego (raz koniecznie przed snem). Dieta jest? Bez diety ta kasa może być wyrzucona w błoto :) Jak już będzie dieta to imo prócz kreatyny, białka i zma (ew. bcaa) nic nie trzeba. Zmieniony przez - [...]
Kreatyna 5g rano naczczo i 5g w dni treningowe przed treningiem. Mutant 2-3 porcje miedzy posilkami, w skrajnym przypadku jako posilek zastepczy wg. zapotrzebowania.
[...] domu. A Nie chcialbym tego, dlatego szukam alternatywy. Ciezkie treningi PN, PT Gdy mam calkowicie wolne i lekkie treningi WT,CZW gdy mam treningi kosza ( Wtedy bezposrednio przed lub po treningu). Generalnie rzecz biorac chodzilo mi o to ze w srode niemam dostepu do silowni. Silownia na uczelni otwarta od 17-20 a koncze o 19:30. Wiec myslalem o [...]
[...] - nawet delikatny ruch dużą ilością tkanki mięśniowej wytwarza potężne ilości energii dlatego podczas walki ten z dużą ilością mięsa po chwili opada z sił. Ja po 15 min napinania przed lustrem ( pozy kulturystyczne ) jestem zalany, wycieńczony a kiedyś mogłem się napinać cały dzień i nic. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-05-31 22:08:32
A przed wejsciem na tren zbiles estro do widelek i prolka kontrolowana? Bo wiele opini czytalem ze sporo sajdow jest od wlasnie wysokiego estro na trenie,ale to w momencie wejscia na niego i zaniedbaniu tego estro, bo teraz badanie nie ma sensu. Pozdro
A przed wejsciem na tren zbiles estro do widelek i prolka kontrolowana? Bo wiele opini czytalem ze sporo sajdow jest od wlasnie wysokiego estro na trenie,ale to w momencie wejscia na niego i zaniedbaniu tego estro, bo teraz badanie nie ma sensu. Pozdro A co niby to estro miałoby robić z trenem żeby poty wywoływać??? Mity z siłowni raczej są złym [...]
Tak, rozmawiałem wczoraj ze swoją rodzicielką o funduszach na przedłużenie cyklu. Więc chyba będę bral 6 tabletek dziennie, czyli 3 przed treningiem i 3 po. A może jeszcze więcej? Tylko nie dobierajcie panowie porcji rybozy odpowiednio dla transportu kreatyny, bo to nie jest główne jej zadanie. "Nie wiem na co będzie III Wojna Światowa... [...]
[...] Jezeli o pilkarzy to z takich ktorzy graja w cienkiej lidze a traktoja sie jak super gwiazdy (nie mowie tu o tobie bo nie wiem jak sie traktojesz ale napisales ze wiesz ze przed toba duzo pracy wiec raczej pod tym wzgledem jestes ok). Jezelichodzi o normalnych ludziach to szydze z oszustow, cwaniakow, ludzi ktorzy nie maja dla nikogo ani dla [...]
drążek Ja póki nie mam drążka u siebie to wychodze przed z suszarni i lookam czy nikogo nie ma i wieszam się na rurze i dygam na plecki Swoją drogą masz tak naprawdę podstawowy sprzęt do rozwinięcia dobrej sylwetki więc nie płacz
[...] ugotowała gar ryżu dla rodzinki. Napakowałem na tależ ile uważałem za stosowne zważyłem, zeżarłem, zwarzyłem tależ i wyszło 500g. Ile natomiast ważył ten ryż, który zjadłem przed ugotowaniem to niestety nie mam pojęcia. Ale myślę, że z czasem dla takich sytuacji metodą prób i błędów znajdę wzór na wagę ryżu suchego w stosunku do ugotowanego:) [...]
[...] nie mogło się zmienić. No i nie piszcie tutaj, że on by przyciągnął ludzi i że White już zatrudniał znane nazwiska ponieważ zawodnicy jak Lesnar czy Toney osiągnęli już coś przed MMA w sztukach walki. Co do innych zawodników z PL, których mogliby zatrudnić - Mamed wątpie czy chce (nie mam pojęcia dlaczego), Błachowicz jest za słaby, Irokeza nie [...]
[...] tu? wyjasienie: System Protein 80 (porcja 35gr) 1) zrobione jest prawie w calsci z bialka jaj kurzych,ktore jest bialkiem wolnowchlanialnym,dlatego jest polecane do picia przed snem. Skad napis na opakowaniu - ,,special night formula,, (raczej nie polecamy tego bialka dla osob na diecie i tym bardziej dla tych ktorzy pracuja nad definicja) 2) [...]
Siema Przeciez nie musisz jesc serka wiejskiego golego - bez niczego... Dodaj do niego troszke cebulki soli pieprzu szczypiorku - wartosci kcal minimalne a smak o niebo lepszy... Polecany jest rowniez twarog przed snem chudy - 100 200 g zalezy od zapotzrebowania... A jesli nie to odzywa bilkowa i po klopocie :P PZdr
Może tak być i potem po 30 minutach normalny posiłek , ewentualnie dawke carbo rozbić na 2 czesci i jedną wziąśc przed aero , drugą po. Ale tak jest też ok :-)
Targowisko
